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Diese Frage stellen wir uns bei Therapie.Pro fast jede Woche: Ein Läufer kommt mit Fersenschmerzen und fragt "Darf ich noch laufen?" Die ehrliche Antwort: Es kommt darauf an. Das Ampelsystem für Fersensporn-Läufer: GRÜN — Laufen erlaubt: - Schmerz während des Laufens maximal 3/10 auf der Schmerzskala - Schmerz nach dem Laufen nicht schlechter als vorher - Schmerz am nächsten Morgen nicht stärker als gewohnt GELB — Laufumfang reduzieren: - Schmerz steigt beim Laufen auf 4-5/10

Dry Needling gehört zu den Behandlungen die wir bei Therapie.Pro sehr häufig einsetzen — und die Patienten regelmäßig überraschen, weil sie so schnell und effektiv wirken. Was ist Dry Needling? Bei Dry Needling werden dünne, sterile Einmalnadeln gezielt in sogenannte Triggerpunkte gesetzt. Triggerpunkte sind verhärtete, überreizbare Stellen in der Muskulatur, die Schmerzen verursachen können — manchmal auch an anderen Körperstellen. (ausstrahlender Schmerz). Was unterscheidet

"Ich geh einfach zur Massage — das ist billiger und hilft auch." Diese Aussage hören wir öfter. Und ehrlich gesagt: Manchmal stimmt das sogar. Aber meistens nicht. Der Unterschied zwischen Massage und Physiotherapie Massage zielt auf Entspannung, Durchblutungsförderung und das Lösen von Verspannungen. Sie tut gut, ist entspannend und kann kurzfristig Schmerzen lindern. Aber: Eine Massage behandelt Symptome, keine Ursachen. Physiotherapie ist eine gezielte medizinische Behandl

Homeoffice und Rückenschmerzen gehören für viele Menschen inzwischen zusammen. Das liegt nicht am Arbeiten selbst — sondern am stundenlangen statischen Sitzen in oft ungenügenden Positionen. Die gute Nachricht: Schon kleine Bewegungspausen machen einen großen Unterschied. Hier sind 5 Übungen die du direkt am Schreibtisch oder in einer kurzen Pause machen kannst: 1. Brustwirbelsäule mobilisieren (Buch-Rotation) Aufrecht sitzen, Hände hinter dem Kopf verschränken. Drehe den Obe

"Wahltherapie" klingt komplizierter als es ist. Als Wahlpraxis können wir dir erklären wie das System funktioniert — und warum es für viele Patienten bequemer ist als eine Kassenpraxis. Was ist Wahltherapie? Als Wahlpraxis haben wir keinen Kassenvertrag. Das bedeutet: Du zahlst die Behandlung direkt bei uns (105 Euro pro 45 Minuten) und reichst die Honorarnote danach bei deiner Krankenkasse ein, die dir einen Teil zurückerstattet. Wie viel erstattet die Krankenkasse? Die ÖGK

Eine Knie-Totalendoprothese (Knie-TEP) ist ein großer Eingriff — und die Rehabilitation danach ist genauso wichtig wie die Operation selbst. Viele Patienten fragen uns: "Wann kann ich wieder normal gehen? Wann darf ich wieder Rad fahren? Wann ist alles vorbei?" Hier ist unser ehrlicher, realistischer Zeitplan: Woche 1-2 (direkt nach OP): Abschwellung, Schmerzreduktion, erste vorsichtige Bewegungen. Ziel ist Streckung 0 Grad und Beugung 90 Grad. Krücken sind noch notwendig. Wo